오메가3·코엔자임Q10·마그네슘 제대로 먹는 법슬로우 에이징을 실천할 때 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 것이 영양제입니다.하지만 영양제는 무엇을 먹느냐만큼 언제, 어떻게 먹느냐가 중요합니다.같은 성분이라도 복용 시간과 조합에 따라 흡수율과 체감 효과가 달라질 수 있습니다.특히 슬로우 에이징 관점에서는혈당 안정, 항산화 작용, 염증 완화, 근육 유지에 도움을 줄 수 있는 영양소를 전략적으로 나누어 섭취하는 것이 좋습니다.영양제는 생활 습관 위에 얹는 보조 전략입니다.슬로우 에이징과 영양제의 관계슬로우 에이징의 핵심은 세 가지입니다.혈당 안정염증 및 항산화 관리근육 및 대사 유지이 세 가지를 돕는 대표적인 영양소가 바로오메가3, 코엔자임Q10, 비타민D, 마그네슘, 커큐민 등입니다.그러나 이 영양소들은 흡..
