혈당과 스트레스, 왜 함께 관리해야 할까요? “단 것도 많이 안 먹는데 왜 혈당이 오를까요?” 이 질문을 하는 분들 중의외로 공통점이 하나 있습니다. 바로 스트레스가 많다는 것입니다. 혈당은 단순히 음식의 문제만이 아닙니다.감정과 호르몬의 영향을 함께 받습니다.스트레스를 받으면 몸에서 무슨 일이 일어날까요?스트레스를 받으면우리 몸은 ‘위기 상황’으로 인식합니다. 이때 분비되는 대표적인 호르몬이코르티솔입니다. 코르티솔은에너지를 빠르게 사용할 수 있도록간에서 포도당을 방출하게 합니다. 즉, 스트레스만으로도혈당이 상승할 수 있습니다. 단 음식을 먹지 않았는데도혈당이 오를 수 있는 이유입니다.만성 스트레스와 인슐린 저항성스트레스가 일시적이라면큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 하지만 만성적으로 스트레스가 지속..
