연예인들은 왜 혈당을 관리할까요?최근 방송이나 인터뷰에서혈당 관리 이야기를 하는 연예인들이 늘고 있습니다. 연속혈당측정기를 사용하거나식사 순서를 조절하고식후 걷기를 실천한다는 이야기가 등장합니다. 왜 연예인들은 혈당에 주목할까요?단순히 다이어트를 위해서일까요?아니면 또 다른 이유가 있을까요? 결론부터 말하면,혈당 관리는 체중, 피부, 에너지 유지와 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다.1️⃣ 체중 관리의 핵심은 인슐린많은 연예인들이체중을 일정하게 유지해야 합니다. 혈당이 급격히 오르면인슐린이 과도하게 분비됩니다. 인슐린은 혈당을 낮추는 역할을 하지만동시에 지방 저장과도 관련이 있습니다. 혈당이 자주 급등하면체지방이 쉽게 축적될 수 있습니다. 그래서 일부 연예인들은탄수화물을 완전히 끊기보다는혈당이 급격히 오르..
