혈당 스파이크 증상, 단순 식곤증이 아닐 수 있습니다식사를 하고 나면 졸리고 멍해지는 순간이 있습니다.“밥 먹었으니까 당연하지.” 하고 넘기기 쉽습니다. 그런데 이런 증상이 반복된다면 한 번쯤 생각해볼 필요가 있습니다.혹시 혈당 스파이크는 아닐까요? 혈당 스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상을 말합니다.문제는 이 과정이 조용히 반복되면서 몸에 부담을 준다는 점입니다.특별한 통증이 없기 때문에 더 놓치기 쉽습니다.혈당 스파이크는 왜 생길까요?우리가 탄수화물을 섭취하면 혈당이 오릅니다.이는 자연스러운 과정입니다.하지만 정제된 탄수화물이나 당류를 빠르게 많이 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다.그러면 인슐린이 과도하게 분비됩니다.이후 혈당이 빠르게 떨어지면서 몸은 다시 허기를 느끼게 됩..
